Kost & energi
Magnesium biverkningar: så påverkas kroppen av magnesiumbrist och för hög dos
Magnesium biverkningar visar sig oftast som diarré, illamående och magbesvär vid höga doser. Se orsaken, säker dos och hur du väljer skonsam form.
#kosttillskott
Alla artiklar taggade med kosttillskott.
6 artiklar
Läsvärt
Kost & energi
Magnesium och viktuppgång: en guide till hur mineralen påverkar dina muskler
Magnesium viktuppgång är en vanlig fråga, men mineralen innehåller inga kalorier. Här är svaret, kopplingen till magnesiumbrist och rätt dagligt intag.
Kost & energi
Vad är kreatin? En guide till kosttillskottet och allt du behöver veta
Vad är kreatin? Ett ämne kroppen bildar själv och som lagras i musklerna som kreatinfosfat, för att snabbt återbilda energimolekylen ATP vid högintensiv träning.
Kost & energi
Kreatin biverkningar: stor guide om kreatin för kvinnor allt du behöver veta om tillskottet
Kreatin biverkningar i korthet: magbesvär, viktökning och huvudvärk är vanligast, medan håravfall och njurskador saknar starkt vetenskapligt stöd hos friska.
Kost & energi
Kreatin för kvinnor: allt du behöver veta om fördelar, dos och biverkningar
Kreatin för kvinnor förklarat: vilken dos som är bäst, vanliga biverkningar, om det ger viktuppgång och vad forskningen säger om klimakteriet.
Kost & energi
Kosttillskott: BCAA, gurkmeja och protein – behöver du dem?
Vad är BCAA, är gurkmeja bra för träning och när behöver du egentligen proteinpulver? En saklig guide för dig som vill veta vad kosttillskotten faktiskt gör.