Mensvärk när du är gravid är vanligt och för det mesta helt ofarligt. Tidigt i graviditeten kommer värken oftast av att det befruktade ägget fäster i livmoderns slemhinna och av att livmodern växer snabbt. Senare i graviditeten är det i stället sammandragningar och förvärkar som kan kännas som mensvärk. Det som avgör om du ska söka vård är inte att det gör ont, utan hur: mycket ont som inte går över, ont samtidigt som du blöder eller regelbundna värkar för tidigt.
Värken beskrivs oftast som en molande, dov känsla i nedre delen av magen, ibland med en dragning ut mot ljumskarna eller ryggen. Precis som vid mens kan den komma och gå under dagen.
Är det vanligt att ha mensvärk när man är gravid?
Ja, det hör till de vanligaste besvären under graviditeten. På Knodd svarar barnmorskor att molande värk nertill tidigt i graviditeten, ungefär som mensvärk, är normalt och går över av sig själv. Många gravida känner det, och lika många märker inget alls. Båda delarna är normala.
Livmodern är en muskel som arbetar under hela graviditeten. Små sammandragningar ökar genomblödningen och ger plats åt fostret, och det kan du uppleva som en lätt mensvärk. Värken är alltså ofta ett tecken på att kroppen gör det den ska.
Mensvärk som tidigt tecken: när ska du göra ett graviditetstest?
En värk som liknar mensvärk är ett av de tidiga tecknen på att du är gravid. Den kommer ofta just när mensen var väntad, och därför tror många att mensen är på väg. Har du ont som vid mens fast ingen blödning kommer kan det vara graviditet, men det finns också andra orsaker som vi går igenom i artikeln om mensvärk utan mens.
Andra vanliga tecken tidigt i graviditeten är:
- utebliven mens
- en liten blödning när ägget fäster, så kallad nidblödning
- ömma och spända bröst
- illamående, ofta från vecka 5–6
- trötthet
- att behöva kissa oftare
- mjölkaktiga flytningar
Inget av tecknen är säkert på egen hand. Det enda säkra sättet att veta är ett graviditetstest, som mäter hormonet hCG. Testet ger säkrast svar om du tar det dagen efter att din mens var beräknad. Vill du förstå var i cykeln befruktningen sker hjälper vår guide om ägglossning och fertila dagar.
Varför får man ont som vid mens? Det här händer i kroppen
Flera saker händer samtidigt i kroppen, och flera av dem ger samma molande känsla som vid mens:
- Ägget fäster. När det befruktade ägget fäster i livmoderns slemhinna kan du få en lätt blödning och en molande värk.
- Livmodern växer. Under graviditetens första veckor växer livmodern fort. I vecka 8 är den ungefär lika stor som en apelsin enligt 1177, och det kan kännas som mensvärk när den tar plats.
- Ligamenten sträcks. Banden som håller livmodern på plats kan dra och sticka till.
- Hormonerna förändras. Hormonet progesteron ökar och påverkar både trötthet och tarmarna, vilket kan ge trög mage och ett ont som är svårt att skilja från livmodern. Läs mer om vad progesteron gör i kroppen.
Vanlig mensvärk beror på att livmodern drar ihop sig för att stöta ut slemhinnan. Under graviditeten är det i stället slemhinnan som byggs upp, men musklerna arbetar på ett liknande sätt och därför känns det likadant.
Mensvärk gravid vecka för vecka: så förändras värken
Värken förändras under graviditeten. Tabellen visar vad den brukar bero på i olika skeden.
| Skede | Vanlig orsak | Hur det brukar kännas |
|---|---|---|
| Vecka 3–5 | Ägget fäster, nidblödning | Lätt molande värk, ibland en liten blödning |
| Vecka 5–12, första trimestern | Livmodern växer snabbt | Dov mensvärk i nedre delen av magen, dragningar |
| Vecka 13–27, andra trimestern | Ligament sträcks, första sammandragningar | Hugg vid rörelse, magen blir hård en stund |
| Från vecka 20 | Sammandragningar | Magen spänns, gör sällan ont |
| Tredje trimestern | Förvärkar | Kan göra ont som mensvärk, i rygg och mage |
| Fullgången graviditet | Förlossningsvärkar | Regelbundna, allt starkare värkar |
Är det någon skillnad på mensvärk och värk tidigt i graviditeten?
Oftast går det inte att avgöra på känslan. Värken kan vara exakt likadan. Det som skiljer är vad som händer runt omkring:
- Kommer mensen som vanligt efter ett par dagar var det sannolikt vanlig mensvärk.
- Uteblir mensen och du har andra tidiga tecken talar det för graviditet.
- Är du osäker, ta ett test hellre än att vänta och känna efter.
Att gå och tolka varje känning kan kännas jobbigt, både om du längtar efter att bli gravid och om du inte är redo. Ett test ger besked snabbare än kroppen.
Sammandragningar och förvärkar: hur känns förvärkar?
Senare i graviditeten kan mensvärken komma tillbaka i ny form. Sammandragningar betyder att livmodern drar ihop sig och att magen blir hård en stund innan den mjuknar. De kan komma från ungefär vecka 20 och gör sällan ont. De kallas ibland Braxton Hicks.
Förvärkar är livmoderns träning inför förlossningen. De kan likna mensvärk, med ett molande ont i ryggen som strålar fram mot magen och ner mot ljumskarna. De kan hålla på i flera dagar innan förlossningen, och en del känner knappt av dem. Den som fött barn tidigare får ofta förvärkar tidigare än förstföderskor.
Förlossningsvärkar: när är förlossningen igång?
Förlossningsvärkar skiljer sig genom att de blir regelbundna, tätare och starkare med tiden. När du har ungefär tre värkar på tio minuter och väntar ditt första barn är det dags att ringa förlossningen. Omföderskor ska som regel höra av sig tidigare, eftersom det brukar gå fortare.
Hur länge varar värken och vad kan du göra för att lindra den?
Tidig mensvärk kommer och går under dagen och går oftast över av sig själv, även om den kan återkomma i olika former under graviditeten. Mild värk kräver sällan någon behandling. Det här brukar hjälpa:
- Vila en stund, sätt eller lägg dig ner.
- Byt ställning om du suttit eller stått länge.
- Drick vatten. Vätskebrist kan göra livmodern mer lättretlig.
- Ta en varm dusch.
- Rör på dig lugnt, en promenad kan lösa upp spänningar. Bäckenbotten och magen orkar mer när du tränar bäckenbotten regelbundet.
Fråga din barnmorska innan du tar värktabletter. Alla receptfria läkemedel passar inte under graviditeten.
När ska du kontakta vården eller söka vård direkt?
Kontakta barnmorskan, vårdcentralen eller 1177 om:
- du får mycket ont som inte går över
- du har ont samtidigt som du blöder, särskilt vid kraftig blödning
- smärtan sitter tydligt på ena sidan av magen
- du har feber eller mår allmänt dåligt
Sök vård direkt om du blöder kraftigt och har mycket ont. Mellan vecka 20 och 37 gäller dessutom: får du sammandragningar som inte går över vid vila, fler än fyra på en timme, mensliknande kramper ovanför blygdbenet eller vattnig eller blodig flytning ska du ringa direkt. Det kan vara tecken på för tidig förlossning.
En liten blödning behöver inte betyda att något är fel, men det är alltid rätt att fråga hellre en gång för mycket. De flesta missfall sker före vecka 12, och vid oro tidigt i graviditeten kan vården göra en bedömning.
