Kost & energi
Kalcium: så mycket du behöver, bästa källorna och risken vid brist
Kalcium är kroppens vanligaste mineral och avgörande för skelett, nerver och muskler. Här får du rekommenderat dagligt intag, bästa källorna och symtom vid brist.
#mineraler
Alla artiklar taggade med mineraler.
5 artiklar
Läsvärt
Kost & energi
Jod: så mycket du behöver, bästa källorna och risken vid brist
Jod är ett spårämne kroppen behöver för sköldkörteln och ämnesomsättningen. Här får du rekommenderat dagligt intag, bästa källorna och tecken på jodbrist.
Kost & energi
Vad är zink bra för? Funktion, brist och bästa källorna
Vad är zink bra för i kroppen? Funktion för immunförsvar och hud, dagligt behov efter ålder, bästa källorna i maten och tecken på brist eller överdos.
Kost & energi
Kalium mat: bästa källorna och hur mycket du behöver
Kalium mat handlar om vilka livsmedel som ger mest kalium: potatis, avokado, banan, bönor och spenat. Här får du dagsbehov, brist och för högt intag.
Kost & energi
Selen: viktigt för immunförsvaret, så mycket du behöver och bästa källorna
Selen är ett spårämne kroppen behöver i små mängder för sköldkörteln och immunförsvaret. Här får du veta rekommenderat dagligt intag, bästa källorna och riskerna med för mycket.