Alla artiklar taggade med hamstrings.
3 artiklar
Läsvärt
Marklyft teknik handlar om att hålla stången nära kroppen, ryggen rak och driva lyftet genom höften. Här får du en steg för steg-guide, grepp, vanliga misstag och träningsprogram.
Raka marklyft tränar baksida lår, rumpan och ryggen genom en höftfällning med lätt böjda knän. Här får du teknik, vanliga misstag och skillnaden mot rumänska marklyft.
Rumänska marklyft tränar hamstrings, rumpa och ländrygg med en höftdominant rörelse. Teknikguide med steg för steg, vanliga fel och skillnaden mot raka marklyft.
