Styrka
Pistol squat: teknik och vägen till din första enbensböj
Pistol squat är enbensböjen som utmanar styrka, balans och rörlighet samtidigt. Guide till teknik steg för steg, muskler och tre sätt att skala övningen.
#benövning
Alla artiklar taggade med benövning.
2 artiklar
Läsvärt
Styrka
Pendulum squat: muskler, teknik och utförande steg för steg
Pendulum squat tränar quadriceps och gluteus med minimal ryggbelastning. Komplett guide: teknik, fotposition, muskler, set/reps och jämförelse med hack squat.